BVLB - Andere Activiteiten

Bovenop onze hoofdactiviteit biedt Bergsport Vlaams Brabant ook nog een aantal andere activiteiten die nauw verwant zijn met de Bergsport. Wandelen, Mountainbike, Clubavonden,...

In elk van de rubrieken vindt u meer informatie in verband met de door ons georganiseerde activiteiten.

Algemeen

Plaats: La Bérarde, Les Ecrins - Frankrijk
Periode: zaterdag 3 augustus tot 10 augustus (middag)
Inschrijvingsdatum: uiterlijk 31 mei 2019

Doelgroep

Indoor klimniveau 5B en ouder dan 18 jaar, beginnende rotsklimmer op zoek naar zelfstandigheid.
Informatieavond deelnemers: donderdag 6 juni 2019
Maximum aantal deelnemers: 12
Bij minstens 5 deelnemers is een andere periode mogelijk.

Inhoud

In deze opleiding willen we de beginnende outdoor-voorklimmer alle vaardigheden aanleren en kennis bijbrengen vervat in KVB 3. Aanvullend meerdere touwlengtes op een zelfstandige en veilige manier klimmen. De deelnemers worden van in het begin gestimuleerd om aan hun ‘zelfredzaamheid’ te werken.

Gezien de hoogte waarop de routes zich bevinden (boven de 1700m) leren we je rekening te houden met alpiene aspecten. Onder andere het vinden van de routes, weersinvloeden en uitrusting.

Doelstelling van de stage: Het klimmen van een route van 10 touwlengtes en het behalen van een KVB3.

Begeleiding en Organisatie

Tine Debaillie & Wim Maginelle
Info - inschrijvingen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Kostprijs

Prijs: cursus 200 €
Inbegrepen: organisatie, gediplomeerde ervaren lesgevers, gebruik touwen, KVB 3 cursuspakket (boekje, test & legitimatie)

logement 290 €
7 nachten halfpension in de gezellige Gîte L’ancienne Ecole.

Niet inbegrepen: klimmateriaal, lunch, vervoer, dranken.

Ben jij klaar voor de 14de SPARTATLON en 12de ENDORFINE 2019 georganiseerd door de vzw Bergsport Vlaams-Brabant in samenwerking met de Klim- en Bergsportfederatie (KBF)?

Een voorronde op vrijdagavond 6 september bepaalt de startvolgorde voor zaterdag.

Zaterdagochtend 7 september starten de Endorfine teams vanaf 7u en de Spartatlon teams vanaf 8u. Ten laatste om 19u worden de teams terug verwacht.

Voor de locatie is dit jaar gekozen voor de omgeving rond de Chavéehut (Namen). In de Chavéehut wordt overnacht en gegeten.

De Spartatlon is een sportieve uitdaging in team. Op het programma staan o.a. fietsen, lopen, stappen, klimmen en proeven met water. Wat er allemaal exact op het programma staat blijft een verrassing maar wees er zeker van: dit wordt op dat vlak een topeditie ! Spartatlon deelnemers
kunnen op eigen niveau en ritme deelnemen.

De Endorfine is een klassiek KBF evenement. Het recept is grotendeels gelijk aan de Spartatlon. Een aantal extra proeven maken het geheel echter nog zwaarder ! De Endorfine tracht de fysieke inspanning van een zware bergtocht te simuleren en richt zich op een competitiever publiek.

Alle proeven zijn verbonden in lussen zodat teams (zowel Spartatlon als Endorfine) die in tijdsnood komen bepaalde proeven kunnen laten vallen en toch de “eindmeet” halen. Wie wil winnen moet uiteraard als eerste eindigen en alle proeven volbracht hebben.

Een terreinfiets is aangewezen maar een goede recreatieve fiets met voldoende versnellingen kan ook volstaan: dit jaar loopt het fietsparcours immers voor een groot deel over grintwegen en asfalt.
Elektrisch aangedreven fietsen zijn uiteraard niet toegelaten.

Teams bestaan in principe uit 2 deelnemers. Minderjarigen moeten echter steeds door een volwassene begeleid worden. In een dergelijke situatie worden teams van 3 toegestaan. We houden een inschrijvingsstop bij 50 teams, waarbij de datum van betaling chronologisch geldt als referentie.

Inschrijven kan tot uiterlijk zondag 1 september 2019 via onze website.

Na betaling krijg je de bevestiging van je inschrijving, verdere info volgt via mail.

Inschrijvingsgeld:

Leden KBF, CAB of andere erkende bergsportvereniging: € 65,00 per deelnemer
Niet leden : € 75,00 € + € 5,00 verzekering per deelnemer (€ 80 per deelnemer)

In die prijs zijn begrepen: 2x warm eten, 1x overnachting, 1x ontbijt, 1 wafel + banaan per deelnemer voor overdag en 5 liter water per deelnemer die je aan de tussenpunten kan bijtanken,
organisatiekosten.

Er kan binnen geslapen worden in dortoirs, eenvoudige kamers of buiten op de mooie kampeerweide in een zelf meegebracht tentje. Onderlaken, slaapzak, kussensloop en overtrek zijn zelf te voorzien.

Een lunchpakket kan optioneel besteld worden à 6,00 € per deelnemer.

Welk materiaal heb je nodig ?

  • fiets (MTB of goede andere fiets met voldoende versnellingen, niet elektrisch aangedreven)
  • fietshelm (wordt ook gebruikt bij eventueel klimmen enz...)
  • rugzakje
  • klimgordel, 2 lange bandlussen (120 cm), een afdaalapparaat, 2 schroefkarabiners of safebiners

Indien je een klimset wenst te gebruik meld dit dan ten laatste vrijdagavond aan de organisatie (Dirk of Walter).

De betaling moet gebeuren bij inschrijving en ook uiterlijk op zondag 1 september en dit op rekening van:
BVLB vzw
IBAN: BE97 0011 3855 2149
BVLB - Renaat Van Tassel, Frans Walravensstraat 173 te 1651 LOT
Met vermelding van Teamnaam + Spartatlon-Endorfine 2019

Daag jezelf als loper uit met een trail in de bergen.
Een initiatief van de vzw BVLB (hoogtestage) in samenwerking met Anouk Doore
Professionele voorbereiding en begeleiding op maat

Plaats: La Berarde - Les Ecrins - Frankrijk
Periode: zie info

Doelgroep

Je bent loper en wil graag de stap naar langere trails zetten. Je wil maximale progressie zonder je lichaam te overbelasten. Momenteel loop je vlot 15km. Na een intake bepalen we samen met jou een haalbare maar zeer uitdagende doelstelling: in het weekend van 5 t/m 7 juli loop je de vooropgestelde
km’s en de bijhorende hoogtemeters in een prachtig decor: Het nationaal park Les Ecrins Frankrijk.

Details

De uitvalbasis is een gezellige gite gelegen in la Bérarde.
Datum voorbereidingsweekend: zaterdag 27 en zondag 28 april 2019
Maximum aantal deelnemers: 12

Inhoud

Om je optimaal voor te bereiden voor de doelstelling bieden we vooraf in België een trainingspakket aan in samenwerking met Anouk Doore. De voorbereidingsperiode start begin april voor een periode van 3 maanden.

In deze voorbereiding krijg je een trainingsschema op maat dat wordt bijgestuurd volgens de vorderingen die je maakt. Hierdoor verkrijg je een optimale progressie en blessurevrij sporten.

Daarnaast zijn er 3 workshops:

  • Techniek: lopen in de bergen vereist een andere aanpak
  • Materiaal: wat moet je bij hebben bij langere trails (in de bergen), wat zijn de voor en nadelen van de
    verschillende materialen?
  • Voeding: zowel in de voorbereiding als op de lange trails is een juiste voeding cruciaal voor een goede
    en gezonde prestatie

Het verblijf in La Berarde kan je beschouwen als een hoogtestage (georganiseerd door BVLB): verblijf
op 1740 m en hoogte gewenning tot 3100 m. Na de trainingen kan je deelnemen aan hersteltrainingen
en ontspanningsoefeningen. Tevens organiseren we voor de geïnteresseerden een via ferrata workshop.

En uiteraard als kers op de taart: JOUW trailrun!

Prijs

Prijs voor 3-daagse verblijf in Gite Ancienne Ecole: 150€ per persoon
Inbegrepen: kamer (gedeelde kamer om kost te drukken), gezond ontbijt, snack na de training, begeleiding
Niet inbegrepen: huur klimmateriaal

Prijs voor 3 maanden coaching en training in België:
545 €, incl BTW
Inbegrepen:

  • Intake (ervaring, beschikbare tijd,…..)
  • Persoonlijk trainingsschema met continu feedback
  • Workshop looptechniek
  • Workshop materiaalkennis
  • Workshop (sport)voeding

Indien je niet beschikt over een recente inspanningstest moet hiervoor een aparte afspraak gemaakt worden.

Begeleiding en Organisatie: Wim Maginelle
Info - inschrijvingen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
http://www.boostbodymind.be/anouk-doore/

Algemeen

Locatie: Picos de Europa, Asturië, Spanje
Periode: zaterdag 29 juni – zondag 7 juli 2019
Uiterste inschrijvingsdatum: 1 mei 2019
Datum voorbereidingsweekend: zaterdag 18 en zondag 19 mei 2019

Plaats: La Bérarde, Les Ecrins (Fr)
Periode: Zaterdag 10 augustus- zaterdag 17 augustus
Begeleiding: Wim Maginelle en Tine Debaillie
Uiterste inschrijvingsdatum: 31 mei 2019
Infoavond voor deelnemers: 4 juni 2019
Info en inschrijvingen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Doelgroep

5b outdoor voorklimmen en ouder dan 18 jaar
KVB3 behaald hebben
Ideaal voor mensen die na het behalen van hun KVB3 verder willen ontwikkelen tot een zelfstandige outdoor rotsklimmer.